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强化背阔肌菱形肌,练就虎背熊腰,要怎么做?
时间:2024-12-23 16:52:56
答案

通过其他锻炼姿势来恢复身体体型。如坐姿划船

训练的时候,注意停止躯干推胸,双臂要靠近身体发力,放慢速度,这样才能有效刺激背肌。

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