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鲍鱼怎样吃才有营养
时间:2024-12-23 15:48:31
答案

扒鲍鱼冬瓜,营养价值极高,富含丰富的球蛋白。

一、主料:水发鲍鱼肉300克。

二、辅料:冬瓜50克,火腿20克,水发冬菇30克,冬笋20克,青豆10克,花生油50克,葱、姜、蒜各15克,清汤20克,湿淀粉30克,味精5克,鸡油25克。

三、步骤及做法:

1、将鲍鱼先用直刀法每0.2厘米宽剞一刀,深度约为三分之二,然后转换一个角度劈成大片。

2、冬瓜去皮切成1、5厘米见方的块,修成圆球形。

3、冬菇、冬笋、火腿均切象眼片。

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