武当的太极是真的，而且太极拳应当是武当创的，在民间流传到陈家沟的。武当张三丰是功夫集大成者。

太极拳的好处是很明显的，而武当13式当然有好处了：

提升身体物理平衡和气血平衡，腰腿有力，气血活顺这是起码的。练得好气质也会改善。

进而如果学习技击，那就不光是强身健体了，还能保护自己和家人。太极拳的好处就是无论男女老少都能学，起步阶段没有啥猛烈的窜蹦跳跃等动作，讲究松稳慢匀，慢慢进步的。所以太极拳能传遍大江南北，走出国门传遍世界，成为国术之一，内家拳之一。武当的13式太极拳是简单易学，为啥不学？