西藏传统高考455分招生录取的大学或专科高职院校名单包括海南大学、重庆医科大学、海南师范大学、武汉轻工大学等。具体名单如下：

海南大学，位于海南，为公办院校，适合文科考生，2024年录取分数为388分。

重庆医科大学，位于重庆，也为公办院校，适合理科考生，2024年录取分数为377分。

海南师范大学，同样为公办院校，且在海南有两处，分别为海南师范大学（文科方向）和海南师范大学（理科方向）。海南师范大学（文科方向）2024年录取分数为366分，海南师范大学（理科方向）的录取分数则为357分。

武汉轻工大学，位于湖北，为公办院校，适合文科考生，2024年录取分数为357分。

以上大学或专科高职院校的录取分数为参考2024年的数据整理，具体分数可能会根据每年的招生政策和考生情况有所变动。

根据西藏传统高考455分的分数，考生可以考虑报考上述大学或专科高职院校。建议考生在报考前仔细了解各学校的招生政策、专业设置、学费、住宿情况等信息，以便做出最适合自己的选择。