调节儿童运动手表的时间通常可以通过以下方法进行：

1. 物理按键操作：大部分儿童运动手表会配备物理按键，通过按下或长按这些按键可以进入设置界面。在设置界面中，你可以找到时间设置选项，根据手表的指示进行调节。

2. 手机App设置：一些儿童运动手表需要使用特定的手机应用程序进行设置。首先下载并安装相应的手机App，然后将手表与手机进行配对。在App中，你可以找到时间设置选项，根据操作提示进行调节。

3. 充电座设置：少数儿童运动手表在充电座上可能有设置按钮。将手表放入充电座并按下或长按相应的按钮，进入设置界面，在界面上找到时间设置选项进行调节。

无论使用哪种方法调节时间，都建议参考手表的说明书或官方网站上的相关资料，以确保正确的操作。此外，记得校准手表的时间，特别是在更换电池或经历时区变换等情况下。

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