提高高中英语听力成绩通常需要系统的方法和持续的努力。以下是一些建议帮助你提升英语听力能力：

坚持每日练习：每天花一定时间听英语材料，可以是英文歌曲、电影、电视剧、播客或新闻等。开始时可以选择带有英文字幕的材料，逐渐过渡到只听不看字幕。

使用听力教材：利用专门的英语听力教材和练习册，这些资源通常包括各种难度级别的听力练习，并附有答案和解析。

多样化听力材料：尝试不同口音的英语材料，比如美式英语、英式英语、澳大利亚英语等，这样可以适应不同的发音和语速。

跟读和模仿：听一段对话或短文后，尝试跟读并模仿语音语调。这有助于提高发音准确性和理解能力。

学习听力技巧：掌握一些听力技巧，如预测内容、捕捉关键词、推断意思、记笔记等。

参加听力课程或辅导：如果条件允许，可以参加学校的听力课程或找专业的英语老师进行一对一辅导。

定期自我测试：通过模拟考试来检测自己的听力水平，找出薄弱环节并针对性地加强训练。

扩大词汇量：丰富的词汇量有助于更好地理解听到的内容。可以通过阅读、记忆单词列表或使用语言学习软件来扩充词汇。

参与英语角或语言交换：与母语为英语的人交流可以提高你的听力和口语反应能力。

保持耐心和毅力：提高听力是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。不要因为短期内没有显著进步而气馁。

分析错误原因：每次练习后，仔细分析错题，了解是因为词汇不认识、句子结构不理解还是因为注意力不集中等原因导致的错误。

设定目标和计划：为自己设定短期和长期的听力学习目标，并制定详细的学习计划，按部就班地执行。

利用技术工具：使用手机应用、在线资源和教育平台，如网易云课堂、慕课、腾讯课堂等，这些平台提供了大量的听力练习和教学视频。

记录和回顾：在练习过程中记录下自己遇到的问题和难点，定期回顾和总结，以便巩固学习成果。

保持积极的学习态度：积极的心态对于学习任何语言都是至关重要的。相信自己能够通过不断的努力提高听力水平。

总之，提高英语听力成绩不是一蹴而就的，它需要你持之以恒的努力和正确的学习方法。通过上述建议的实践，你的英语听力能力将会逐步提升。