共情，简单来说，就是能够站在他人的立场上思考问题，理解和感受他人的情绪。在与他人交流时，共情者能够深入对方的内心世界，体验对方的感受，从而做出恰当的情感反应。这一概念最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，共情包含三个主要层面：1、通过对方的言行，共情者能够深入对方的内心，理解和感受其情感和思维；2、共情者利用自己的知识和经验，联系对方的经历和个性，更全面地理解问题的本质；3、共情者通过沟通技巧，将自己的理解传达给对方，以期影响对方并获得反馈。

共情能力是一种理解并感受他人情绪的能力，它既有先天遗传的因素，也受到后天环境的影响。共情能力越强，越能深刻理解他人的感受。

在实践中，咨询师应该注意以下几点：1、咨询师需要从求助者的视角来看待问题，而非自己的视角；2、共情的基础不是拥有与求助者相似的经历和感受，而是设身处地地理解对方；3、表达共情需要因人而异，视情况而定；4、表达共情应适时适度；5、咨询师应在与求助者的交流中灵活转换角色；6、表达共情时，应适当使用肢体语言，注意姿势、眼神、声音和语调；7、咨询师应考虑求助者的性别、年龄和文化背景；8、咨询师需要不断验证是否真正共情，并通过反馈进行调整。