1. 健身没有捷径，只有持之以恒。

2. 如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

3. 自己去做吧，不要依赖别人。

4. 用身体讨好自己，用性格征服他人。

5. 要想人前显贵，你必得人后受罪。

6. 每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

7. 我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

8. 蛮练真不型。

9. 你需要努力，才会有这样的女朋友。

10. 坚持下去，跑出人生无限可能。

11. 一直抱怨自己的体重，却没有勇气做出一些改变？

12. 面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

13. 每一次长跑都是对自我的暴力拆毁和重组。

14. 胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

15. 跑步本身就是一件孤独的事情，别人分享和加油，要跑到最后只能靠自己的体力和意志，就像人生一样。

16. “肌肉”的情感力量，强大而不可阻挡，身体和灵魂总是有一个在路上。

17. 身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。

18. 你能做的绝对超出你的想象。

19. 千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

20. 你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

21. 跑步的真正目的不是赢得一场比赛，而是考验内心的极限。

22. 成功其实很简单、就看你有没有决心！

23. 哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。

24. 健全的思想，健全的人格，健全的体格。

25. 我不满足，那些不断被打败的人。

26. 在人生道路上追寻最初的方向。

27. 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

28. “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发仿悉慧现要达到完美的身体比例，我得有一对英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格。

29. 晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。

30. 我努力过了，不管成功与否我不后悔。

31. 日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。

32. 只要不放弃，你永远都是强者！

33. 一年有26个节日，你都不会去过，因为你的身体已经机械化，不懂得休息。

34. 找不到对象是因为挑，瘦下来是因为懒。

35. 现在流的口水，将成为明天的眼泪。

36. 制霸街头，畅跑城市。

37. 胖不是因为吃的多，而是因为顾虑太多。

38. 地球能有多大，脚步有多少。

39. 健身抗“疫”，拒绝肥宅。

40. 生命在运动中延续，健康在健身中加固。