脚踝是腿部跟足部相连的位置，也在身体的外侧，周围有韧带或者是关节囊的包绕，稳定脚踝，如果运动的时候方式不正确，可能会导致脚踝的位置出现受损，有疼痛的症状，也会伴随着肿胀，走路的时候受限，皮下也会出现淤血。需要根据病情的轻重程度，采取以合适的方法治疗，比如说物理治疗或者是药物治疗，也可以选择手术治疗。

1、物理治疗：脚踝受伤之后可能会出现局部的肿胀和疼痛、发红，24小时之内可以选择局部冰敷，能够收缩血管，减轻肿胀和疼痛，还需要把患肢抬高，促进血液的回流，冰敷的时候，应该隔开干净的毛巾，避免局部的皮肤受到冻伤，48小时之后选择局部热敷，促进血液循环的加快，促进渗出液以及淤血的吸收，改善皮肤的症状。

2、药物治疗：物理治疗之后效果不是特别理想，疼痛比较明显，可以听从医生指导，选择消肿止痛的药物或者是活血化瘀的药物治疗。

3、手术治疗：出现了局部的撕脱性骨折或者是韧带断裂，可以选择手术复位修补。