跆拳道腰带标准系法:

1.手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

 2.左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

 3.将左手的腰带也往后缠。

 4.看看后面

 5.将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

 6.侧面

 7.到于胸标一致的位置就可以了。

 8.右边的腰带也系过来。

 9.将右手的腰带从底下穿出来.

 10.左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

 11.使劲系上，大功告成！

 12.最后效果。.