1. 通过手机营业厅查询联通卡话费和流量：

- 打开手机营业厅应用程序。

- 登录您的联通账户（若尚未登录，请注册并登录）。

- 输入您的手机号码和密码。

- 选择“服务”或“我的服务”菜单项。

- 查找并点击“套餐余量”或“话费流量查询”选项。

- 查看当前的话费余额和流量使用情况。

2. 使用联通网上营业厅查询：

- 登录网上营业厅官方网站。

- 输入您的手机号码和密码。

- 进入首页后，寻找“话费查询”或“使用量查询”部分。

- 在相应的查询区域中查找并点击“余量查询”。

- 查看您的话费和流量使用数据。

3. 拨打当地联通客服热线：

- 直接拨打您所在地区的联通客服电话。

- 接通后，按照语音提示进行操作，输入您的手机号码。

- 客服人员将帮助您查询话费和流量信息。

4. 前往当地联通营业厅：

- 前往您所在地区的联通营业厅。

- 向工作人员提供您的手机号码。

- 工作人员将为您查询当前的话费和流量情况。

请注意，具体的查询步骤可能因地区政策不同而有所差异，以您归属地的联通营业厅提供的指导为准。