1、站位和姿势

发球时，首先要选好站位且身体一定保持稳定。建议初学者在发球时夹紧大臂，发球时也不松开，然后发球时手腕使劲用力、加速挥拍。如果你要发短球，则前臂尽量不要靠前，主要还是靠手腕，并且出球点放在腰部位置。

2、发力点和衔接

乒乓球发球时，发力主要靠腰腹，半下蹲的状态下可以加上转腰的动作，有了腰部力量的“加持”，球速会更快，对手接球也会更费劲，当球迅速发出后，自己也需要立刻转腰，身体正对球台，自然与球的位置保持一定水平，便于下一回合的接球防守。

3、落点和防守

除了身体的发力点之外，发球还考验选手的智慧，一个好的落点将最大决定发球成功。正手的时候适合发短球，如果是下旋球发，到对手的反手位科长可短。在球发出之后，需要即可还原身体姿势或状态，调整好脚步，且一定不要在原地站死，以免对手发短球导致自己招架不住。