腰围70厘米并不算粗，根据健康标准，男性的正常腰围应小于85厘米，女性则小于80厘米。因此，70厘米的腰围对于女性来说是处于正常范围内的。如果成年男性的腰围超过85厘米，或是女性的腰围超过80厘米，则可能被归类为腹部肥胖。保持腰围在这个标准以下，有助于降低患高血压和糖尿病的风险。

腰围也与身高有关，可以通过以下公式来估算正常腰围范围（允许正负5%的浮动）：

- 男性：腰围(cm) = 身高(cm) ÷ 2 - 11(cm)

- 女性：腰围(cm) = 身高(cm) ÷ 2 - 13(cm)

只要实际的腰围测量值落在这个估算范围内，体重指数通常也会处于健康区间。

腰围的测量方法如下：

1. 站立时双脚应分开25至30厘米，以确保体重均匀分布。

2. 使用皮尺测量位于髂骨上缘与第12肋骨下缘连线的中点（即腰部最细部位），沿水平方向围绕腹部一周的长度。

3. 皮尺应紧贴皮肤但不压迫软组织，在正常呼气结束时进行测量，确保读数精确到0.1厘米。