阜新市位于辽宁省西部，这里不仅风景秀丽，而且拥有丰富的旅游资源，非常适合周末带孩子外出散心。以下是一些适合遛娃的景点推荐：

红山国家森林公园：位于阜新市彰武县，这里的自然景观十分迷人，拥有茂密的森林和清新的空气，是亲子游的好去处。公园内有专门为儿童设计的游乐设施，孩子们可以在这里尽情玩耍，同时接触大自然，增长知识。

阜新蒙古族自治县：这里是蒙古族的聚居地，具有浓郁的民族特色和风情。在这里，你可以带孩子体验蒙古族的文化和传统，比如住蒙古包、品尝蒙古族美食、观看马术表演等。此外，还可以参观一些民族文化博物馆，了解当地的历史和文化。

阜新矿山公园：这是一个以矿业文化为主题的公园，对于好奇心强的孩子来说，这里是一个不错的选择。公园内有许多模拟矿井和采矿设备，孩子们可以近距离观察矿山开采的过程，同时也能了解到矿产资源的重要性和保护环境的必要性。

阜新植物园：这里有丰富的植物种类，是了解自然和生态的好地方。植物园内的环境优美，空气清新，适合全家人一起散步。孩子们可以在游玩的同时学习到各种植物的知识，培养他们对自然的爱护和尊重。

大青山国家地质公园：位于阜新市彰武县，这里不仅有美丽的自然风光，还有丰富的地质遗迹。公园内的地质博物馆展示了地球的历史和地质变迁，是科普教育的好场所。孩子们可以在这里学习地质知识，开阔视野。

清河门水库：这是一个集观光、休闲、垂钓于一体的综合性水利风景区。水库周围环境优美，空气清新，是家庭周末出游的好去处。在这里，孩子们可以尽情玩耍，大人们也可以放松心情，享受宁静的湖光山色。

五女山风景区：五女山以其独特的地貌和美丽的传说而闻名。这里的山峰奇特，风景秀丽，是登山和徒步的好地方。带孩子来这里可以锻炼身体，同时也能欣赏到大自然的壮丽景色。

总之，阜新市拥有众多适合周末遛娃的景点，无论是想要亲近自然、体验民族文化，还是进行科普学习，都能找到合适的目的地。带上孩子，一起去探索阜新的美景吧！