身体机能不好是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动不够充分。

调整方法：

应采取必要的锻炼手段，促进呼吸系统、心血管系统的发育，提高各系统的机能。

强度应适当的加大，时间适当的延长。

注意培养对体育的兴趣，激发锻炼身体、增强体质的积极性。

由于在生理、心理上的区别，男生较喜欢一些竞技性强、有一定强度的活动，女生喜欢选择一些韵律性强、节奏明快、动作优美的活动。