1. 胡萝卜饺子
将胡萝卜擦丝剁烂,加入适量的盐、芹菜末、植物油和素菜精,搅拌均匀成馅。制作时不宜搭配醋食用,因为醋会破坏胡萝卜中的胡萝卜素。
2. 白菜香菇饺子
将大白菜切碎,加少许盐腌制后挤去水分备用。将香菇、橄榄菜切碎,与其他调料混合,最后加入香菇油、盐调味即可包制。
3. 白菜胡萝卜饺子
将白菜切碎、胡萝卜切丁、香菇丁、花生小丁(可选)、炸馒头小丁混合,加入油、少许油条小丁、姜末、十三香和盐调味。
制作素饺子馅的注意事项:
在制作素饺子馅时,应避免挤出蔬菜水分,以免流失营养。可适量添加香菇、木耳等吸水性食材,改善口感并吸收多余水分。蒸或水煎是烹饪素馅饺子的较好方法,以减少油脂摄入。