打篮球变向运球时，速度慢可能是因为球感不佳。建议在运球时尽量使用手指和手腕来改变球的方向，而非让球接触手掌心。变向时，上半身应前倾，头抬着，背部要直，通过膝盖调节身体的高低，步子要大。变相时不一定非要交叉运球突破，顺突破也是一种选择。此外，建议将弱点手也练习一下，至少要能够带球三步上篮，这样可以提高自己的篮球技巧，让朋友们刮目相看。

行进间体前变向运球，需要先控制住自己的重心，降低重心，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，再过渡到另一只手。此时，应感觉舒适为上。

胯下变向运球时，因为运球速度较慢，要尽量打开双腿，压低重心，目光向前，用手来感受球的位置。这样可以提高运球的成功率，避免变向一次后无法继续。

总的来说，篮球技巧是通过不断摸篮球练习出来的。多多练习，才能提高自己的篮球水平。