地震减灾手抄报的绘制指南如下：

1. 绘制边框：以蓝色为基调，勾勒出手抄报的边界，使其整洁有序。

2. 标题设计：在手抄报顶部，醒目地书写“防震减灾小报”作为主题标题。

3. 描绘自救场景：在手抄报下方，描绘人们在地震发生时进行自救的生动场景，如躲在桌子下面等。

4. 安全避险提示：在手抄报右上角，画出地震时正确的避险姿势，如躲在墙角处。

5. 避险方法说明：在手抄报左上角，用图示展示不同的避险方法，以便人们快速学习和记忆。

6. 装饰边框：在手抄报的空白处，添加装饰性边框，以便于书写相关文字信息。

完成以上步骤后，这幅地震减灾手抄报就完成了。

一、地震预防措施

1. 地震发生时，最有效的自救方式是依靠自身能力。家庭应储备足够的粮食和水，每人至少5天的用量。此外，还应准备防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等，以及逃生工具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。

2. 在家中，应避免将重物放置在高架或搁板上，以防地震时掉落造成伤害。日常物品的摆放应考虑安全因素，避免空间过度利用导致的不安全状态。