简单冷饮制作配方

　盛夏高温，喝清凉饮料是一种预防中暑的好方法。下面是简单冷饮制作配方，欢迎阅读了解。

　1、咖啡冻成冰，喝时可加入牛奶。

　2、巧克力融化直接冻成冰。可以加牛奶喔~

　3、果汁或水果泥，下面用椰肉泥或酸奶打底，冻成块儿。

　4、各种水果泥直接冻成冰块。

　5、酸奶冰，加入喜欢的'水果或坚果，冰冻。

　6、柠檬汁加薄荷叶冻成冰，可放入鸡尾酒中。

　7、草莓和巧克力冻起来，直接当甜品。

　8、3杯西瓜汁，半杯蓝莓，半杯切块的草莓，1个猕猴桃切片，1个桃子切块。

　9、2杯西瓜汁，椰肉打成泥，猕猴桃压成泥。

　冷饮注意事项：

　1．不宜饮用过量。冷饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。

　2．不宜种类太杂。饮用的冷饮种类太杂，饮料相互交叉，对身体有害。儿童夏季吃冷饮，尤要注意节制。

　3．不宜大汗后暴饮。大汗之后暴饮，会刺激血管和皮肤收缩，引起“闭汗”，不仅不能很快地补充调节体内水分和盐类，反而会冲淡了胃液，从而导致胃肠道疾病。

　4．慢性病患者不宜滥饮。慢性支气管炎、哮喘、冠心病患者，不宜滥饮。同时，要注意选择甜度适中的品种，有节制地饮用，以免诱发疾病。

　5.空腹不宜暴饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，很容易刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃不适等疾病。

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