1. 老年健康知识：生活中应避免常吃宵夜，控制蛋类摄入量，不食用鸡屁股，选择合适的时机吃水果，月经期间不宜饮茶，适量饮用豆浆，空腹时不宜吃番茄，早晨起床后先喝水预防结石，睡前不宜进食以免发胖，少喝高热量奶茶，保持合理饮食和良好作息。

2. 秋季老年人养生：通过调节饮食来养肺生津，多补水以应对秋季干燥，提高耐寒能力以防感冒，入睡时避免风寒侵袭，注意居室通风，加强锻炼以增强体质，保持愉悦心情以陶冶情操。

3. 老年人健康知识讲座：讲座应传播实用健康知识，避免推销产品，讲解老年病防治方法，而不是过度渲染疾病。应鼓励互动式教学和提问讨论，结合讲课与操作实践，使用通俗易懂的科普语言，采用多媒体教学手段，并在课前提供讲义，课后赠送相关礼品。

4. 社区老年人健康教育讲座：通过健康教育帮助老年人树立健康意识，改变不健康的行为和生活方式，培养良好的生活习惯，从而提高生活质量。

5. 吸引老年人参加健康讲座：讲座应以传播健康知识为核心，不推销任何产品。内容应注重实用性，讲解老年病的防治方法，鼓励互动交流，结合讲课与实践操作，使用易懂的科普语言，运用多媒体教学工具，并提供讲义和课后礼物以增加参与感。