体育锻炼的基本原则包括：

A. 强度、时间、频次原则：确定适宜的运动强度、持续时间和频率，以确保锻炼效果和安全。

B. 实时监控原则：在锻炼过程中，实时监测自身的生理反应和运动负荷，以便及时调整。

C. 超生理负荷原则：通过适当增加运动负荷，促使身体适应并提高运动能力。

D. 循序渐进原则：从低强度、短时间、低频次开始，逐步增加运动量，避免突然剧烈运动。

E. 安全性原则：确保锻炼环境和运动方式的安全，避免运动损伤，确保个人健康。

正确答案：ABCDE