艾宾浩斯的遗忘曲线也叫遗忘曲线（Forgetting curve），是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909）通过对人类大脑“学习、记忆及遗忘”作系统研究之后发现的一条关于遗忘规律的曲线。

它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是“先快后慢”。我们根据这个曲线，发现学习某个问题花费的相对时间和及时复习的时间间隔之间的关系：及时复习的时间与上一次学习间隔时间越短，花费的相对时间越短。

艾宾浩斯遗忘曲线的测量方法

1、无意义音节实验

艾宾浩斯首次创编了无意义音节作为识记的实验材料，用消除我们记忆中信息的倒摄抑制和前摄抑制。所谓无意义音节，就是一种由两个辅音和一个元音组成的字母串，例如POF/XEM/QAZ，这些在语言中完全没有实际意义的音节，用此来研究我们的记忆过程和遗忘过程。

2、再学法测量方法

艾宾浩斯的实验采用再学法的测量方法，以再学法的节省率为记忆保持量的指标。在这个实验中，如果有的无意义音节不能回忆出来，就重新学习，间隔时间分别是20分钟，1小时，9小时，1天，2天，6天，31天后直到再次达到背诵无误的标准。他把重学时比初学时节省的诵读时间百分数作为保持量指标，并根据此测量出遗忘进程。

3.、遗忘曲线揭示的规律

艾宾浩斯的实验精准的揭示出了三条规律。首先，我们的遗忘是在学习之后立即发生的，也就是说你在学习时就会发展遗忘。其次，我们遗忘的进程是先快后慢的，在刚开始学习的时候我们会遗忘掉大部分内容，但是随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐的减慢。再者，遗忘的曲线会渐渐趋于平缓，也就是说，遗忘到一定程度后我们就不会再产生遗忘。