腿部肌肉为主动肌,同时全身其他部位的肌肉都会配合发力以维持躯体稳定,例如腰部肌肉维持腰椎稳定。
深蹲有很多种形式,例如相扑深蹲着重训练臀部,窄距深蹲训练股四头肌,半蹲训练大腿内侧等等。
以上说的深蹲指的是负重深蹲哦。