除了巴基斯坦的罕萨之外，世界上还有一些公认的长寿之乡，他们分别为原苏联的高加索地区，厄瓜多尔的比尔卡班巴，以及中国的新疆南疆和广西的巴马。

首先我们来说一说原苏联的高加索地区。高加索地区的人们长寿的秘诀与他们的优良遗传基因和乐观的生活态度，以及合理的饮食都有相当大的关系，外高加索人每天都要吃用玉米面做成的面包和粥，并且他们长期喝牛奶以及酸奶，还有红菌茶，这种茶对人体也有很大的益处。

厄瓜多尔比尔卡班巴。这个地方的人们喜欢吃玉米香蕉等粗粮和水果，这个地方的人们有一个特点，就是他们很少吃肉食，几乎每个星期只吃一到两次的肉食。

然后就是中国的新疆。这个地区的人们的饮食有一个特点，就是他们常年饮用融化的雪水，这种雪水除了满足人们日常的饮用之外，还在养育着当地和田的农作物。据说这种血水中富含很多种微量的矿物质元素，并且远离现代科技的污染，这个地方的人们的食物是非常健康和安全的。

最后是广西的巴马。广西巴马也有一个非常奇特的特点，广西巴马的河水和泉水很多都是从数千米地下潜流区经过之后才露出地面的，这些水中也富含丰富的微量元素，可以有效的调节人体的生理机能，最重要的是可以延缓衰老。

从以上这些全球知名的长寿之乡，我们可以看得出来他们长寿的秘诀，无非是与饮食和生活习惯相关，健康的饮食和生活习惯是非常重要的，是直接与生命质量和长度相关的，所以如果没有得天独厚的自然条件的话，那么我们一定要坚持合理的饮食起居和健康良好的心态，以及具有规律的运动。