手机使用时间久，应用和垃圾、缓存和各种文件都会占用空间，导致内存不足，可以尝试以下方法解决：

如果手机支持sd卡，可以安装sd卡，把图片、音乐、视频等文件移到SD卡。

还可以清理存储空间，用手机管家或文件管理中的清理功能清理垃圾文件。

文件管理->清理文件->勾选需要清理的数据->一键清理

手机管家->空间清理（或者清理加速）->勾选需要清理的数据->一键清理

要是仍然提示内存不足，建议备份重要数据后将手机恢复出厂设置。