一、小孩学散打的适宜年龄

通常建议13岁以后开始学习散打。当前大多数武馆和武校倾向于招收5至13岁的孩子学习套路，13岁以上的孩子可以根据个人意愿选择继续学习套路或转向散打训练。若专门招收散打学员，一般要求年龄在14岁以上。

二、散打的作用

1、培养竞争意识

散打是一项充满竞争性的搏击运动。面对拳脚的攻击与比试，经历成功与失败、喜悦与悲伤、胜利与失败的交替，能够培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年通过一段时间的散打训练，成年后在社会竞争中将更加充满活力。

2、健体防身

散打是智勇相争、技力较量的运动。通过练习，可以掌握自我防护的技巧，同时提高速度、力量、耐力、灵活性等身体素质，增强内脏器官功能，尤其是神经系统的灵活性。

3、锻炼意志

散打训练非常单调且艰苦，需要克服全身酸痛，适应过程艰难。两人对抗时需克服胆怯心理，增强敢拼精神。面对强手时，可能经历身体痛苦，意志薄弱者可能退缩，而坚强者则会坚持到底。多年训练培养出顽强拼搏的意志品质。

4、发展心智

散打不仅需要力量，更讲究技巧和策略，以智慧取胜。通过散打训练可以提高反应与应变能力，发展思维敏捷性和灵活性，培养危难时刻冷静应对的心理素质。

三、散打运动的注意事项

1、要有正确的训练理念：训练应以学生安全为前提，注重开发技术，突出个人特长。

2、训练过程中保护措施要齐全：常见的保护措施包括护头、护胸、护腿、护裆和护齿。根据训练者的具体情况，还可以佩戴护膝、护肘等，确保训练安全。

四、散打培训机构的选择标准

1、培训教练的选择至关重要。例如，选择参加过散打比赛并获得冠军的教练，因为实战经验非常重要。相比之下，花哨的动作不如自己在健身房练习。

2、一个教练不够，如果有多个实战经验丰富的教练就更好了，可以吸收多位优秀教练的经验，取长补短。

3、培训机构的年限要长，经验才会丰富。