大连到沈阳的距离取决于所采用的交通路线和交通工具选择，但一般来说，两座城市之间的直线距离大约在390公里左右。

如果我们通过陆路交通，比如驾车或乘坐火车，来测量大连到沈阳的距离，那么最常见的路线是通过高速公路或铁路。例如，驾车时通常会选择通过G15沈海高速公路，这是一条连接沈阳和大连的主要交通干线。根据道路条件和驾驶速度，驾车行程大约需要4到5个小时。

通过铁路从大连到沈阳也是一个常见的选择。中国的高铁网络非常发达，乘坐高铁从大连到沈阳只需要约2小时左右，这大大缩短了城市间的旅行时间。高铁线路通常更为直接和高效，因此尽管实际铁路线路可能并非完全直线，但旅行时间却大大优于传统列车。

当然，实际距离可能因选择的路线不同而有所变化。例如，如果选择途经多个小镇和乡村的风景路线，那么行驶的距离可能会略有增加。不过，无论如何变化，大连到沈阳的大致距离都维持在几百公里的范围内。这个距离在现代交通工具的帮助下，已经不再是难以逾越的障碍，人们可以方便快捷地往返于这两座城市之间。

总的来说，大连到沈阳的距离大约为390公里，但具体的旅行时间和体验会根据所选的交通方式和路线有所不同。无论是驾车还是乘坐高铁，两座城市之间的连接都变得日益紧密和便捷。