改变发声习惯才治本。医学上明确提出了它还有两种别称“歌者/教师结”。字面上就能看出来，老师和歌唱人员容易有这个问题，老师和歌唱人员的共同点就是：声带发声过多。

所以，根本上根除小结的方法，就是学会不用声带发声的方法。你看电视台的主持人。讲话再多他没事，就是因为他们接受过各种丹田发声的训练。我们普通人也可以练，比如网上知名的海氏发声法。发声方式改变了，声带不用过度发声了，小结自然就没了