01
最近朋友给我说了一个新词叫做“积极废人”，然后我打开一看对这个词诠释真的让人震撼。
所谓“积极废人”，指的是那些喜欢给自己定目标、却永远做不到的年轻人。他们看起来很积极乐观，但骨子里却缺乏行动力，一旦实现不了梦想，就唉声叹气，同时也会对自己的懈怠和懒惰后悔。
这也让我想到，今年元旦刷朋友圈的时候，无意间看到这样一张图——
满满的讽刺，然后不禁的点个赞。
02
我们信心满满的列下了目标，为什么总是完不成？
我们总是想学习更好些、升职加薪、变得更美些，却总是还是以前的模样？
都想遇到更好的自己，为什么总是被现实的诱惑打败？
我们喜欢制定目标，这本身并没有错，但是如果没有完成是有原因：
一是惰性。
人们有惰性，而且“趋利避害”是人的天性，一些心理学试验研究表明，人们在做出选择的时候往往会做出一些简单的比较容易达成的，当一个任务或者目标比较困难的时候，人们就会去拖延。年轻人因为心理不成熟或者缺少经验， 往往对学习、工作和生活里的诸多困难有畏惧心理，加重自己的惰性。
二是目标设定不合理。
俞敏洪说“ 如果一个人对自己应该成为什么样的人有强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人奋发努力，朝着自己的理想和目标前进” 。
很多人完成不了目标一是这个目标定的有点高，自己心里完全没有预期，但是如果你把自己的目标根据按照 SMART原则 (S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-bound)去设定的话，那么你所设定的目标就是比较容易达成。
简单的说你的目标， S是具体的，M是可以衡量的，A是可以达到的，R是具有一定相关性的，T是有截止期限的。
比如说你是一个要有完美的身材，这个目标就比较模糊，那么你就可以设定练出马甲线的目标，这是比较具体的，而且是可以衡量的，同时你要加上截止的期限，比如说半年练出马甲线。
这个时候如果你的目标是通过减肥、控制体脂率在18%左右，那么这个练出马甲线的目标就与控制体脂率相关联了，而且如果同时进行，是可以达到的。
然后你把目标进行细化成每天可以操作的小目标 。比如半年练出马甲线，你每天 先进行5到10分钟的准备活动，比如慢跑或者快走， 练习2x4组的仰卧膝盖收腿、仰卧下斜举腿卷腹、仰卧两头起等腹部肌肉练习动作，再进行30分钟以上的有氧运动比如单车、慢跑， 每天坚持这样在运动1小时，那么坚持100天，不用等到半年基本上就可以出现马甲线了。
所以定目标的时候要科学合理，避免眼高手低， 在定下一个又一个目标，脚踏实地，坚持到底，才能更好的实现。
三是没有养成习惯。
习惯成自然。很多目标的实现是需要坚持的，但是刚开始坚持会比较困难，养成习惯了就会比较简单。
新东方有一个“百日行动派”的活动，就是鼓励大家做一件事情做100天，养成良好习惯。俞敏洪说 “重复成习惯、习惯成自然、自然成个性、个性成命运“。
习惯的养成开始会比较痛苦，但是一旦形成就会成为依赖，感觉如果不去做就会缺点什么。
朋友L坚持简笔画50多天，从未间断，通过简笔画不但提高了她的审美能力，而且让自己的生活更加丰富多彩了。
朋友Z坚持练字几年，每次练字的时候都是一种修性，如果几天不练字内心多少都不平静。
实际上我们无论成取得好成绩还是想变美都要养成好习惯，通过习惯的力量帮助我们成长。
四是缺少监督和鼓励。
人在达成目标的时候，很多人都会默默设定的， 因为设定的没有人知道，如果自律不强，往往会半途而非。
人都是社会动物，只有在一群人中才会被激发活力和创造力，这就是为什么有人说“ 一个人也许可以走得快，但至于一群人才能走得远“。 如果你和同伴一起，把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。
我现在每天在朋友圈跑步打卡，其实打卡就是一种接受监督的方式，当有人点赞和评论的时候我就更加激发要努力达成的信心和动力。
03
“积极废人”设定目标却达成不了，成为那种思想上的巨人，行动的矮子。 于是，只好选择“佛系”一下，或者 自嘲为“积极废人”这是我们对现实和自我困境的认识和无奈。
这两年我开始给自己设定目标，然后排除各种困难完成。每个月都会对自己的完成情况做做总结，《 1月再见，2月你好！自律的人生从走好每一步开始！ 》《 2月再见，3月你好！请保持自己的节奏，努力向前冲！ 》《 你好，四月！时间可以浪费，人生不能！ 》 《再见，四月！你好，五月！迎难而上才是成长！》 这些都是今年以来每个月的完成情况。
人和动物最大的不同就是人更会利用工具，其实我们也可以利用工具帮助我们改变。 种草一款App「达目标」， 用这个你可以交挑战金（1元起，金额不等）发起一个小目标（比如逼自己背单词、跑步锻炼、早起看书等）。然后要坚持完成你的目标，不能中途放弃反悔，同时可以让朋友来围观你你的目标，如果目标完成钱会退还。
如果中途放弃就会失败，你的挑战金会被分给朋友和围观群众。所以也可以围观别人，坐等分钱。当你对他人的监督和帮助越多，你分到的挑战金越多， 不妨试试！
下面是一些截图的情况：
不要把性格交给星座，把命运交给鸡汤，命运由你自己主宰。
2024年，我们一起实现更多的目标，遇见更好的自己！
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你好，四月！时间可以浪费，人生不能！
2月再见，3月你好！请保持自己的节奏，努力向前冲！
1月再见，2月你好！自律的人生从走好每一步开始！
从0到坚持晨跑700天、8000多公里、瘦身40斤，跑步遇见更好的自己！
《后来的我们》：错过了的都是后来，所以请你珍惜现在！