1. 苏紫调味油，也称为苏子油，是一种优质的食用油。日常烹饪中，可以将苏子油与色拉油混合使用，按照4:1的比例调配后用于炒菜，既能增添风味，又能保持菜肴的鲜美。

2. 拌凉菜或饺子馅时加入苏子油，能够提升菜肴的香气和口感，为传统美食增添一抹独特的风味。

3. 对于需要治疗心脑血管疾病的患者，建议每天三次，空腹时口服苏子油，每次约一小勺。这样的服用方式有助于药物吸收，一般半个月可见效。

4. 肝病患者可以通过食用苏子油炒鸡蛋来辅助治疗。建议每天早上空腹食用，这样能更好地吸收其中的营养成分。

苏子油中富含A-亚麻酸，这是人体必需的脂肪酸，对预防和治疗心脑血管疾病有重要作用。由于人体无法自行合成A-亚麻酸，因此通过食用含该成分的食物来补充是一条重要的途径。因此，将苏子油纳入日常饮食，像其他植物油一样，是日常补充A-亚麻酸的良好选择。

紫苏是一种具有多种用途的草本植物，其种子（苏子）、茎秆（苏梗）以及叶片（苏叶）均可入药。紫苏全草可用于提取紫苏油，这在医药工业中具有重要价值。苏子油种子含有高达34%至45%的油脂，不仅可以食用，还具有药用价值。长期食用苏子油对于治疗冠心病和高血脂等疾病有显著效果。