1. 蒲公英炒肉：新鲜蒲公英与猪肉片或肉丝同炒，既补充了肉类蛋白，又保留了蒲公英的解毒功效。

2. 凉拌蒲公英：将洗净的蒲公英焯水后，以蒜末、生抽、香醋、香油和盐调味，简单拌合即可食用。这种吃法不仅保留了蒲公英的营养和药用价值，而且适合阴虚火旺、经常上火的人群在春季多食用。

3. 蒲公英饺子：将焯过水的蒲公英剁碎作为馅料，与猪肉混合，加入花生油、食醋、味精和盐等调料制作饺子或包子。虽然制作过程比凉拌复杂，但口感更佳，适合身体虚弱、阳虚的人群适量食用。

4. 蒲公英泡水喝：将整株洗净的蒲公英泡水饮用，这是一种简单而古老的摄取蒲公英营养的方式。