生存技能包括多种方面，以下是具体的技能：

一、基本生活技能

1. 烹饪技能：能够制作食物以维持生存。包括搭建简易烹饪设施、使用基本的烹饪工具、掌握食材处理和烹饪方法。

2. 野外导航技能：在野外环境中定向和导航的能力。包括识别和使用地图、利用自然特征辨别方向、进行基本的距离和速度估算。

二、应急自救技能

1. 急救技能：在紧急情况下对伤口进行初步处理，包括止血、包扎、心肺复苏等基本技能。

2. 灾难应对技能：面对自然灾害（如地震、洪水等）时，能够采取正确的应对措施，如寻找安全避难所、保存物资等。

三、自我保护技能

1. 防御技能：在危险情况下自我保护的能力，包括基本的格斗技巧和使用简易工具进行自卫。

2. 防范意识：提高对各种潜在危险的警觉性，如防范犯罪、识别骗局等。

四、生存心理素质

1. 压力管理：在面对生存压力时，具备良好的心理调适能力，包括应对恐惧、焦虑等负面情绪的方法。

2. 生存意志：强烈的求生欲望和坚韧不拔的意志，是面对困境时的重要心理素质。

生存技能不仅限于上述几种，还包括许多其他方面的技能，如信号通讯技能、野生动物识别与处理技能等。这些技能在面临危险或困境时能够大大提高个人的生存能力，帮助人们更好地应对各种挑战。