让心灵去旅行，就是说给自己的心灵放个假，不要去思考一些特别繁重的问题，不要给自己的生活做加法用一个比较轻松的方式去面对自己的生活用善良的态度去看待一切。旅行过程中会看到很多不一样的风景，也会遇到很多的人和事，这些风景、人、事都需要用心去感受去阅读才能品味其中乐趣。回归与认知自己是旅行中的第一个层面，在这个层面，你还可以更为清晰地明了你目前所处在的现实境况，认识到自己的习性模式，觉察到自身的情绪状态。具有心灵品质的旅行并不是一种对现实生活的逃离，而更是透过心灵的净化来提升对自己现有生活的感知与选择的力量。