她们这个的里面的猫腻就是节食，节食会给身体带来副作用的 ，比如掉头发，失眠，心慌，后背发凉，等节食引起的都算是，特别是按照食谱吃的里面餐单是没有主食的，只让你吃半饱左右不能随心所欲的吃，光吃菜是吃不饱的也对减肥不利的。