贾玮的瘦身专家-生活常识-春风百科

贾玮，180天成功瘦身70斤的新一代励志姐。曾经她为了暗恋11年的男生李昂开始瘦身，上演了现实版的“为爱瘦一次”，最终赢得期盼已久的爱情，与李昂顺利结婚，成为幸福楷模。

担任《食尚厨房》、《为爱牵手》等节目主持，以知性、健康、极富亲和力的形象和机智、大气、幽默的语言风格成颇受欢迎的热门主持人。

出版2本畅销书，《为爱瘦一次》及《不服输的人生，不会输》。美体瘦身书《为爱瘦一次》，上市一年数次加印，常居图书畅销榜前列，该书更被网友誉为“重燃肥胖者生活希望的圣经”。励志书籍《不服输的人生，不会输》于2013年4月上市，传递职场、人际、爱情、自我成长等方面的正能量，给不服输的人们带来力量和温暖。从168斤的超级胖妹变身成为98斤的窈窕美女，贾玮不仅在外貌上发生了巨大的变化，她的人生也变得越发精彩！

拍杂志、做主持、写专栏、当形象大使、职场上不断晋升……但对于贾玮而言，这些所谓的成就全部都该归功于曾经那个工作不顺、爱情失败，但却从没失去过乐观、积极的心态，每天很努力地生活着的胖贾玮。

多家媒体报道过贾玮的故事，摘抄一篇比较详细的：

爱有千斤重，重过无涯的铁路。是你去唤醒我，努力才能被爱慕……

——电影《瘦身男女》主题曲

半年狂减70斤，

用最完美的姿态表达暗恋

● 纪婞妤

11年。11年，之于一个少女，该有多漫长？如果是11年的等待，又会是怎样的一种疼痛？可是如果因了爱情，这一切是否又会化作幸福的泉流？北京女孩贾玮用11年的等待，换来了一个令她笃信不移的信念：她爱他——那个她14岁时就暗恋着的男孩，她要向他表白，无关结果。

可是，她体重高达168斤重。爱的告白，如何启齿？她决定减肥，在自己最完美的时候向他表白。历经半年魔鬼式的训练，她终于成为只有98斤重的窈窕淑女。苗条的身体，会否如期迎来爱情的完美绽放？

2024年1月1日，北京新世界百货为贾玮的自传《为爱瘦一次》举行了盛大的签售会。一个比电影《瘦身男女》更动人、更纯美的爱情传奇，就此被人们传诵——

14岁那年的暗恋，那纯美的记忆源泉

2001年，那时候，北京女孩贾玮刚刚14岁，还是海淀区首都师范大学附属中学的初一学生。她成绩优异，性格开朗，可身高1米50的她，体重已高达135斤。这都是她那令同龄人甘拜下风的胃口造成的后果，她爱好各种美食，“巨无霸”汉堡一顿可以轻松干掉三个……

凭借胖到几乎分不出性别的“优势”，贾玮和很多男生关系都很好，而所有的男生中，唯有李昂给了她从未有过的奇妙感觉。进入中学的第一天，贾玮就注意到李昂了，他穿一件黑皮夹克，手上戴着一副当时很流行的霹雳手套，全身上下都散发出一种迷人的自信和不羁。上课时，她会忍不住偷偷看他，被发现后心跳加快，脸红得发烫；要是能跟他说上一句话，就会高兴好半天……

终于有一天，贾玮鼓足勇气问了李昂一个自认为设计得很完美的问题：“如果我死了，你会不会伤心？ A，伤心；B，不伤心；C，无所谓。”李昂想了想，坏笑着回答：“我选B。”自讨没趣的贾玮转身走开时，李昂在他背后喊：“那我选C好啦！”听到答案的那一刻，贾玮加快跑开的角度，一边跑眼泪一边不自觉地流了下来，因为她知道在她的心里“无所谓”是她最怕听到的答案。

像所有青春少女一样，当心思全都集中在某个男孩身上，却又无法真情告白的贾玮，把对李昂的喜欢，一点一滴都写在了日记里。她敏感地觉察到，李昂之所以选C，是因为自己太胖了。值得欣慰的是，李昂过节时收到她的贺卡后也会礼貌地回礼。午休时间，两人会有一搭没一搭地聊天。再后来，李昂听随身听时，会给贾玮塞一个耳塞……

在日复一日的接触中，贾玮渐渐肯定了一点：这一辈子，除了李昂她可能再也不会爱上其他男生。

如贾玮所愿，他们一起考上了本校的高中，但是命运没有再让他们同在一个班。偶尔，两个人会在楼道里相遇，已经渐渐长大的女孩，更懂得暗恋的滋味和羞怯，也多了一份自尊，每次远远看见李昂，贾玮都假装看不见……

后来，在父母的安排下贾玮出国留学。眼看着离开的日子越来越近，贾玮很想跑到他身边告诉他：“我要离开这里去国外念书了。我们也许有一阵子、或者是永远都不能再见了。你，会想我吗？”但这个17岁，越来越因为肥胖感到自卑的姑娘，最终选择了悄悄离开，只带走了李昂初中送给她的四张贺卡。

在出国的前夜，在给李昂的最后一篇日记里，贾玮这样写道：“我很感谢你，让我这个胖到极点的女孩子曾经有过恋爱的感觉。谢谢，我初中时代最美好记忆的来源！”

翌日，踏上飞机的那一刻，贾玮在心底默默告诉自己：或许在异国他乡，我这个胖姑娘会邂逅一段美好的爱情；或许很快，英俊高大、才华横溢的李昂，也会爱上一个真正配得上他的窈窕淑女……

胖姑娘的爱情宣言：用最完美的姿态表达暗恋

贾玮怎么也不会想到，岁月流逝，容颜改变，而她却再也无法真心爱上其他男生。9年后，在北京，贾玮大学毕业后，凭借自己出色的能力，应聘到某国际公关公司做公关工作。

到2024年，身高1米58的贾玮，体重已经飙升到了168斤！喜欢逛服装店的她，除非是去专门的大码服装店，否则根本买不到合身的衣服。

又到了那个特别的日子，3月31日，李昂的生日。贾玮比往年任何一次都更深地想他了，他现在哪里？有谁在为他过生日？他会像我想他一样想我吗？这一天对贾玮来说，有着特别的意义，只可惜，对感情自卑的她还是选择了什么都不做。

初中同学聚会时，贾玮再次见到了李昂，并知道了这些年他的经历：他高中毕业后考上了哈尔滨工业大学，喜欢街舞，开始研究心理学。但是，即便有李昂一切的联系方式，168斤的贾玮仍然没有勇气主动跟他联系。

2024年3月的一天，贾玮的飞信上显示一条信息，对方的飞信头像，是一个被一团火包围的大写字母“L”。从14岁到25岁，整整11年里，一直在贾玮心中熊熊燃烧，从不曾熄灭的那一团火焰是谁呢？是李昂！现在，火一般的字母“L”就是李昂的飞信头像！

“很久没联系了，最近好吗？”他问。

正准备往嘴里塞零食的贾玮，长长地深呼吸后，强作镇定地回答：“还是老样子啊。忙忙碌碌的，你呢？”这行字敲过去时，贾玮的脑海里突然掠过一个念头：他会约我见面吗？尽管9年前我们不曾有约。

天，心有灵犀一点通啊，李昂竟真地发出了邀请：“嗯，那有空出来吃个饭吧。”

终于等到这一天了，贾玮忍不住在电脑上打下了一行字：“好啊，什么时候呢？就今天中午吧！在哪儿呢？”可是，当她要按“发送键”时，却又突然犹豫起来：自己这副模样，怎么去见李昂？纵使见了，不还是只能像初中时候那样做“好哥们儿”吗？贾玮已经不再是念初中时的小姑娘了，纵使巴不得自己能马上变成孙悟空，一个跟斗云就能立即见到李昂，她也要强迫自己掐灭这个念头。

她咬咬牙，删掉那句话，把回复改成了：“最近不行啊，我的工作很忙，马上又要出差。过一阵再见面吧！”李昂回复完“好啊，有空再联系咯。”随后迅速就下线了。贾玮沉静了好几分钟，突然扔掉了面前的零食，推开窗户，对着广袤无际的天空内心大声宣布：“我要减肥了！”

万事开头难。那天直到下班，贾玮都强迫自己不再吃哪怕一口零食。饿得晕晕乎乎地回到家，妈妈热情地招呼她：“今天给你做的是咖喱鸡肉饭。”以前很温暖的一句话，如今突然变成了残忍的折磨，贾玮吞了吞口水，捂住鼻子，尽量不让自己闻到香气：“妈，今天中午同事聚餐，你都不知道我吃了多少。撑死了，晚饭我不吃了。”妈妈倒是没多想，反正以女儿168斤的体格，少吃一顿绝不至于影响身心健康。

因为饥饿，贾玮很难入睡。“吃吧吃吧，你这个肥猪！一辈子别见李昂好了！”实在忍不住了，她开始这样骂自己。可神奇的是，一提到李昂，减肥的决心又急速膨胀起来。为了进一步鼓舞斗志，她打开电脑，调出白天和李昂的聊天记录，逐字逐句地看了一遍，然后，她就如愿以偿地甜甜地睡去了。

第二天在单位，贾玮成功逃掉了公司聚餐。

晚上回到家，看到父母做好了满桌饭菜，她又借口已经吃过了，去院子里跑步。一碰到熟人，她必定宣布一番自己的减肥使命，好让大伙监督。

接下来的每天，她为自己制定了详细的减肥计划，早、中餐摄取足够营养，晚上吃蔬菜或者不吃；每天抽一小时去健身房锻炼，早晚跑步……每天李昂都会上线。贾玮当然想跟他说话，却怕他约自己见面。好在李昂没有再出这样的难题，而无论两人是聊什么话题，贾玮都会把聊天记录打印出来。那个被一团火包围的“L”，以及它燃烧而成的每一个字，都成了她减肥的巨大动力。

日复一日。两个月后，贾玮甩掉了34斤的赘肉，体重降到了134斤。她的衣服尺码也由过去的“XXL”缩小到了“XL”。可是，当她看着镜子中已经开始变得有些轮廓的脸型和逐渐有了曲线的腰身，突然又意识到，李昂已经有近两个月没有联系她了。他不会忘了我们的约会了吧？他是不是有了喜欢的女孩呢？

没有了李昂的消息，收不到他的邀约，贾玮的减肥动力明显不足了。奇怪的是，虽然节食和运动还照常进行着，但是减肥效果却不如之前那么好了。

多少次，看着飞信对话框上李昂的头像，贾玮忍不住点开对话框，但却没勇气跟他说话。她禁不住骂自己：“你那么喜欢李昂，为什么不能主动点？”这一问，竟把自己问哭了：我一个胖了25年、在感情上极度自卑的女孩怎么可以主动对爱慕的男生告白？万一他有女友怎么办？万一被他拒绝了，我们以后连朋友都没得做了……

从168斤到98斤：11年暗恋开出最绚烂的花

谢天谢地，5月初的一天，李昂终于又跟贾玮说话了：“最近还忙吗？不忙就出来吃饭吧！”那一刻，贾玮的心情无以言表，迫不及待地回复：“什么时候你方便啊？”“就这个周末吧。”

贾玮终于在分别9年后见到了自己朝思暮想的男生。当那个高大、酷酷的男生出现在面前时，她心如鹿撞。感谢时间没有抹去他的满腔热忱，感谢岁月没有改变李昂，他还是老样子，还是那么自信！

看到李昂走过来，贾玮赶紧错开眼睛，想着已经瘦身34斤的自己会不会被他认出来。但是他走过来却说：“好久不见！走！去吃饭！”这句话说得简单，贾玮却等了9年。他们像老朋友一样，聊过去9年时光。让贾玮郁闷的是，李昂居然说她“哦，好像是瘦了一些，吃饭吧”。

没关系，世上没有翻不过去的山，也没有减不掉的赘肉。这以后，贾玮开始了更疯狂的减肥行动。

两周后，李昂再次约她去逛动物园。想到上次瘦了34斤也“一点都没变”，贾玮决心一定要瘦得更多才能见面，于是她借口工作忙，将约会往后再推了两个多月。

重新约定见面的日子已是炎热的8月，114斤的贾玮精心打扮了一番。但是，让贾玮失望的是，李昂依然对她的巨大变化熟视无睹，逛动物园，吃完饭后又去喝咖啡，谈笑风生。临别时他说：“我和你一起看动物实在太开心了，你真是一点都没变。”

天啊，怎么还是“一点都没变”？“一点点都没变吗？”贾玮脱口而出。李昂坚持己见：“你真的一点都没变，除了身材……你是我认识的女生中脸蛋最漂亮的。一点都没变的，是你的性格。”瞬间，贾玮心甜如蜜。

幸福接踵而来，贾玮刚一到家，就收到了李昂的第一条短信：“到家了吗？到家就告诉我一声。”

这就是爱吗？这就是她从14岁就开始守候等待的爱的告白吗？不管是不是，她都会要在自己最美丽的时候，认真地问李昂：“你喜欢我吗？反正，我从14岁时就开始喜欢你了。”

为了这个问题的答案，贾玮在炎热的夏天开始了更疯狂的魔鬼式减肥。她在原来的“减肥清单”里，增加了每天跑步的时间，增加了跳绳、快步走和瑜伽的运动项目，减少了午餐的摄入量……

2024年9月，瘦到104斤的贾玮，第一次主动给他发短信：“上次不是说要去游乐园的，还去吗？”李昂爽快应允。到了游乐园，在玩一个速降游戏时，贾玮怎么跳都不能坐到游戏中的座椅上。一旁的工作人员就提醒李昂：“男生个子高，抱女生上去不就得了。”

没等贾玮解释，她的双脚已经离地，李昂温柔地抱起了她，把她安放在悬空的座椅上。座椅已经缓缓升高，准备速降。“啊，我害怕……”贾玮尖叫起来，一旁的李昂轻声说：“把手拿来，这样你就不怕了。”随即，他的大手紧紧地扣住了贾玮的小手……

这一次，贾玮收获了几乎可以“攥在手心里”的幸福，但是，她仍然觉得这还不是表白爱情的时候。为了心中那珍藏了11年的最纯美的爱情，她愿意穷尽所有的心血，去建设一个可以让它完美绽放的时刻。

9月底，贾玮踏上体重计。计量数字从三位数变成两位数！ 98斤，俨然窈窕淑女的贾玮，终于觉得是时候向暗恋11年的男生表白了。国庆节，他们约好一起去动物园。这一次约会，贾玮没有像前几次精心打扮。瘦身让她越来越自信，已经不需要用华丽衣服和精致妆容点缀的她已经很美。

就像是冥冥中注定的一样，那天，贾玮和李昂都是一身休闲装。在一个长椅上，李昂对贾玮说：“你知道吗？你让我的生活改变了很多。以前的我很孤僻，很冷傲，每天就是看书、看美剧、去华尔街（一个英文的机构）、研究心理学。但通过这几个月的频繁接触，我发现，你让我的生活更丰富多彩了……”

正说到这里，一个游客从贾玮身边挤过来，眼看要撞上她，李昂机敏地拦住她的腰，另一只手扶住她肩膀。这个亲密的举动再次给了贾玮勇气。她不能再等了，低头问他：“嗯，你……是不是……喜欢我？”

李昂倒是出奇地平静，说：“是啊，我是挺喜欢你的。不过，你现在还不能成为我的女朋友，我很谨慎，选了女朋友就要结婚不打算再换。所以，我们还得再接触看看，不过，我现在女朋友的候选名单上，就你一个。你呢？”

贾玮停下了脚步。面对这个暗恋11年的男生，贾玮坚定地问：“你可以把我刚才问你的问题再回答一遍吗？”李昂坚定地看着她：“那你再问一遍。”贾玮直视着他的眼睛：“你喜欢我吗？”李昂以同样坚定的声音回答：“我喜欢你，贾玮！你呢？”

贾玮把双手放在李昂的肩膀上，一字一句地说：“你知道吗？这句话，我足足等了11年！”有足足两分钟，李昂没有说话，这个骄傲的男生含着热泪，紧紧地把贾玮抱在怀中，一遍遍地问：“为什么不早告诉我，为什么不早告诉我……对不起，让你等得太久了……”贾玮也流下了眼泪：“11年，的确很长，但为了爱情而等待，值。它让我明白，爱一个人，可以如此坚决！”

爱情并不是贾玮瘦身后的唯一收获，她的事业也迎来了崭新的一页，26岁的她开始担任某一线奢侈品牌的助理公关经理，而后加入本土公关公司出任高层职务。

在经营好爱情和事业之余，贾玮开始用文字记录这11年来对爱的坚守、顽强和无畏。2024年1月3日，她的自传《为爱瘦一次》在北京举行签售会……

半年减了70斤贾玮，赢得了令每个女人都艳羡的一切：完美无瑕的爱情、令人艳羡的事业和前途无量的未来。而让她等候了11年的那个叫李昂的男人，在2024年10月的时候，正式成为了她的先生。祝福并感谢这个勇敢、执着的女孩，她向世界传递了这样一个信息：只要永远怀揣一颗真挚的心去守候去追逐，一如那14岁时萌发的纯美如诗的爱情终会圆满，不管时空如何辗转，我们就有机会迎来一个丰美的结局。《为爱瘦一次》

《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮，24岁时体重达到顶峰——168斤，为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面，开始发奋减肥。180天后，她的体重从168斤减到98斤的时候，她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥，她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人，还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在《为爱瘦一次》中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程，并零保留地披露了独家减肥秘籍。