学生心理档案表困惑与烦恼填写方法如下：

1、首先，在困惑与烦恼的部分，可以简要描述自身的问题是什么，例如学习方面的问题，还是社交方面的问题等等。

2、其次，可以详细描述该困惑或烦恼对学生的影响。例如，是否影响了学生的学习和生活，是否给学生带来了情绪上的困扰等等。

3、接着，可以列举一些可能导致这种困惑或烦恼的原因，例如学习压力过大、家庭问题或人际关系问题等等。这些原因的列举有助于更好地了解学生的情况，并针对性地制定帮助措施。

4、最后，可以说明学生在处理这种困惑或烦恼方面的态度和行动，例如是否主动求助老师、是否主动寻求帮助解决问题等等。这有助于评估学生的自我调节能力和问题解决能力。

排解烦恼方式：

1、面对烦恼。

2、根据难度，分立即处理和长期处理。

3、整个自己的资源去处理它。