今天参加的是合肥市杜青心理健康教育名师工作室的读书会，今晚读的是《循环提问》之提问原则和提问类型。

此时刚刚结束读书会，我也来谈谈我今晚参加读书会的心得体会。

1、来访者中受害者和行为者：明确相互的制约

   这个概括我体会到班级里学习上有困难的问题学生，比如作业拖拉，不按时完成作业，总是拖着拖延，这些问题导致孩子自卑，因为不停地被老师找，被家长训，到最后产生了心理问题，那么如何改变呢？光想让孩子改变太难，需要和家长一同改变。就像之前说过的互为囚徒，互为狱卒的意思。所以很多时候有问题的孩子的治疗中，需要家人的配合和改变，不变就是相互制约的结果。找到人和人之间相互影响和制约的维持着不变的模式就是提问的核心。

2、区分描述、解释和评价

例如早恋，你认为他是早恋就会干涉、教育，你认为他是人际关系的很好的一种方式，那么就是给予亲切的沟通，给某件事情贴上什么标签全部在于我们自己。作为父母很多时候要民主对待亲子关系，但是有时候也会不按照民主来处理问题，导致亲子关系出现问题。所以，这样的问描述、问解释、问评价，就是三个焦点，问事实的部分，从而改变评价。

3、个人及家庭的价值观

保持中立，接纳对方，设身处地的去看待问题，看到多元的价值观，看到资源部分。很多时候对于价值观随着阅历随着年龄有所不同和变化，真心感悟到何为初心。

最后就是对于老年、更年期的重新定义：也是孔子说的“四十而不惑，五十知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲。”如今我的这个年纪，原为中老年，但是也可以成为即将进入智慧人生了！看待一切问题更是接纳，中立，一念放下，皆是云淡风轻！