连江五中好。

1、环境方面。连江五中校内设有塑胶跑道，足球场，篮球场等体育设施，教室内设有多功能媒体，空调，饮水机，而福州五中校内没有足球场，教师内不设有空调。

2、师资方面。连江五中的老师师资力量雄厚，教师学历普遍是本科以上，有丰富的教学经验，而福州五中师资力量薄弱，老师教育方法普通。