外地牌照在上海限行时间如下：

1、高架限行时间：周一至周五7:00-20:00(13个小时)。

2、内环地面限行时间：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00(4个小时)。

3、周六、周日和全体公民放假日均不限行。

上海公安局发布消息称，为缓解道路拥堵，改善交通秩序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，对本市部分道路的交通管理措施进行调整。

关于限行的法律规定

《中华人民共和国道路交通安全法》第三十八条

车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。

《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条

公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。