以下是一些方法，可以帮助孩子安静下来、专注于学习和完成任务：

1.创造一个安静的学习环境：确保孩子的学习环境没有噪音和干扰。关闭电视、音乐和其他嘈杂的声音，让孩子能够集中注意力。

2.制定学习计划：帮助孩子制定一个学习计划，包括每天要完成的任务和时间表。这样可以帮助孩子更好地组织自己的时间和任务，从而更容易集中精力。

3.给予奖励和鼓励：当孩子完成任务时，给予他们适当的奖励和鼓励。这可以激励孩子更加努力地工作，并增强他们的自信心。

4.使用专注力训练工具：有一些专注力训练工具可以帮助孩子提高专注力和集中注意力的能力。例如，使用定时器或番茄钟来帮助孩子控制时间，或者使用专注力游戏来训练孩子的注意力。

5.培养良好的生活习惯：确保孩子有足够的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些习惯可以帮助孩子保持精力充沛，从而更容易集中精力。

6.与孩子沟通：与孩子沟通，了解他们的学习需求和困难。帮助他们解决问题，并提供支持和鼓励，以帮助他们克服困难并保持专注。