三伏天的禁忌如下：

1、忌不开窗通风。三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，并且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。

2、忌冷风对着吹空调冷风对着颈椎吹，易使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

3、忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动。

4、忌中午不休息三伏时节因天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件的话，最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。