只恨当时已惘然的意思是对于过去的某件事情感到后悔和惋惜，认为如果当时能够有所觉悟或采取不同的行动，结果或许会有所不同。

这句话通常用来表达人们对于错过机会、做错决定或者未能珍惜当下时光的遗憾之情。它传达了一种深深的懊悔和无奈，暗示着时间的流逝和机会的错失是无法挽回的。

在解释这句话时，我们可以引用一些具体的例子。比如，一个人可能在年轻的时候没有珍惜学习的机会，等到长大后才发现知识的重要性，这时他可能会感叹“只恨当时已惘然”，意味着他后悔当初没有意识到学习的重要性。又比如，两个人在相爱的时候没有坦诚相待，等到分手后才意识到彼此的感情深厚，这时他们也可能会说“只恨当时已惘然”，表示他们后悔当初没有珍惜对方。

这句话的深刻之处在于它提醒我们要珍惜当下，不要等到错过机会后才后悔莫及。生活中有很多事情是无法预料的，我们无法预测未来会发生什么，但我们可以把握现在，做好当下应该做的事情。当我们面临选择时，要深思熟虑，不要被眼前的短暂利益所迷惑，而是要考虑到长远的发展和后果。只有这样，我们才能避免在未来的某个时刻感叹“只恨当时已惘然”。

总之，“只恨当时已惘然”是一句充满感慨和懊悔的话语，它提醒我们要珍惜当下、把握机会、避免后悔。我们应该学会从过去的经历中吸取教训，以更好地面对未来的挑战和机遇。