1. 面对紧张情绪，首先应接受它。紧张是面试时的常见反应，不必惊慌。实际上，适度的紧张有助于保持警觉和专注。过度紧张则可能导致表现不佳，因此要学会控制在适宜的水平。

2. 调整面试心态十分关键。心态调整应遵循“一高一低”的原则：自信满满——相信自己优于对手；目标适度——不追求必胜，而是尽力而为，重视过程而非仅结果。以锻炼自我为目的，面试时的紧张自然会减轻。

3. 面试时，放慢说话速度。快速说话可能加剧紧张感，放慢语速不仅有助于情绪舒缓，还能让面试官更注意听者的表达，留下深刻印象。

4. 不要追求完美。在短时间内呈现完美无缺的答案是不现实的。真实地表达自己的想法，展现自己的真实一面，往往比盲目追求完美更为重要。

5. 提前充足时间到达面试地点。提前到达可避免迟到带来的紧张和不良印象，同时确保有充分时间准备，以最佳状态面对面试。

6. 穿着得体有助于提升自信。选择舒适、品质良好的服装，可使人感觉精神焕发，从而减轻紧张感。

7. 保持积极进取的心态。将面试视为难得的机会，认真准备，不轻视任何问题，以自信的态度应对面试官的提问。

8. 双向选择，不必过于紧张。求职不仅是被选的过程，也是选的过程。保持冷静，评估对方条件，做出最适合自己的决定。

9. 面对失败要有准备。不要因为害怕失败而影响信心。即使未获得职位，也要保持积极态度，不断尝试，最终会找到满意的工作。

10. 消除紧张情绪与个人对结果的期待程度有关。越看重结果，越可能感到紧张。学会以平常心对待，将考官视为普通人，了解面试的程序和规则，有助于减轻紧张感。

11. 面试时的紧张也与对答题难度的担忧有关。熟悉面试题型和技巧，减少对未准备题目抽到的担忧，能够帮助考生更好地控制情绪。