法律硕士和法学硕士的主要区别体现在培养目标、招生条件、招生命题方式、试题难度、应试难度和教学方式上。具体如下：

1. 培养目标：法律硕士注重培养复合型、应用型的法律人才，主要服务于各种企事业单位和行政机关；而法学硕士则注重培养研究型、专业型的法律人才，主要服务于科研机构、高校和法律实务部门。

2. 招生条件：法律硕士分为法硕（非法学）和法硕（法学），而法学硕士不限本科专业。

3. 招生命题方式：法律硕士与法学硕士考研公共课都参加全国统考，但专业课法律硕士是全国联考（统一命题、统一阅卷），法学硕士是有资格招生的高校各自单独命题。

4. 试题难度和应试难度：法律硕士相对较容易，而法学硕士相对较难。

5. 教学方式：法学硕士入学时就固定导师，专业划分较细，研究领域一般只有一个方向，研究有向深度发展。法律硕士研一不分专业，入学后主要是学习现行的法律法规，注重实践和应用，研二分专业后才设导师，每个导师带的学生相对要多。

至于如何选择及备考，这取决于个人的兴趣、职业规划和目标。如果希望在法律领域从事研究、教学或进入司法机关工作，那么法学硕士可能更适合。如果希望更快地投入职场，从事实际的法律工作，那么法律硕士可能更合适。

备考方面，建议先确定目标，然后了解考试大纲和历年真题，再结合自己的实际情况制定学习计划。同时，注意提高自己的综合素质，如语言表达、逻辑思维、写作能力等。

法律硕士和法学硕士各有优劣，选择哪个取决于个人情况。在备考过程中，要结合自身实际制定合理的计划，并不断提高自己的综合素质。