1.摘要十感悟

摘要：许多拖延者生活在自己的时间中，他们的时间观念通常跟“钟表时间”不同步。

主观时间的一个变体就是“事件时间”，它指的是围绕着一件事情的发生、发展而定位你的时间观。

将我们个人的主观时间（当我们专注于某件事情的时候，它就是事件时间）跟具有不可动摇性的钟表时间这两种时间整合到一起。如果我们足够幸运，可以在它们之间达成无缝连接。

感悟：读到这里才真正明白了拖延的概念。主观时间和钟表时间不同步。美好的时间总觉得过得很快，发生不好的事情就会觉得过得很慢，但时间不会因你觉得的快慢而改变。

摘要：对时间的感知也可能受到诸如注意力、情绪、预期和前后背景等因素的扭曲。

人们往往会急于去做即时的事情，而不做对未来很重要的事情。这被称作“未来折扣”，它体现了人类的某些天性，也是为什么拖延对人的影响会这么大的原因。

感悟："未来折扣"这个词很形象，一下道破拖延的主要原因之一。

互动：晚上接小宝回家，买换季衣服，买了几包，看着衣服才发现小宝个子长高好多。

感恩：感恩老公买回艾草眼贴，舒缓眼睛疲劳，看书轻松很多。