1. 标准身材计算公式：体重 = (身高 - 100) * 0.81。例如，一个身高160厘米的女性标准体重为45.23公斤。

2. 胸围 = 身高 * 0.52。例如，一个身高160厘米的女性胸围为81.52厘米。

3. 腰围 = 身高 * 0.37。例如，一个身高160厘米的女性腰围为57.72厘米。

4. 下腹部 = 身高 * 0.46。例如，一个身高160厘米的女性下腹部围度为71.26厘米。

5. 臀围 = 身高 * 0.54。例如，一个身高160厘米的女性臀围为84.24厘米。

6. 上臂 = 身高 * 0.15。例如，一个身高160厘米的女性的上臂围度为23.4厘米。

7. 大腿 = 身高 * 0.31。例如，一个身高160厘米的女性的大腿围度为48.36厘米。

8. 小腿 = 身高 * 0.2。例如，一个身高160厘米的女性的小腿围度为31.2厘米。

9. 腿脖子 = 身高 * 0.12。例如，一个身高160厘米的女性的腿脖子围度为18.72厘米。

10. 女性标准体重：身高减100乘以0.9等于标准体重。

11. 腰做袜围：三围最细的地方，身高160以下的应在60公分以下，身高170的应该在65以下。

12. 胸围：测出的胸围（公分）除身高（公分）再乘100等于53就标准了。53以下需要锻炼，54~56是中等，57就肉弹了。

13. 臀部：通过臀部的顶点的水平测量，但是臀围的尺寸。从腰部至臀部的顶点如果在18公分以内便属挺翘，若超过18公分者，则嫌下垂。

14. 腿部：大腿围应比腰围小5~7公分，小腿围应比大腿小17公分。

15. 手臂：上臂围（手让蚂困肘至肩部最粗的部份）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态）细4.5公分最为理想。

16. 身高：157——167为一般，168——175为高等身材比例：（黄金分割）以肚脐为分割点5：8。

17. 胸围：身高的1/2或加2——3CM。

18. 臀围：身高*0.542。

19. 腿长：身高1/2或大3——8CM。

20. 腰围：身高*0.34。

21. 肩宽：胸围1/2减4CM。

22. 大腿围：比纯脊激腰围小10CM。

23. 手腕围：比足颈围小5CM。

24. 上臂围：大腿围1/2。

25. 足颈围：比小腿围小10CM。

26. 小腿围：比大腿围小20CM。

27. 颈围=小腿围。

28. 亚坦念洲MM标准身材计算公式：体重 = (身高 - 100) * 0.81。

29. 胸围物老 = 身高 * 0.52。

30. 腰围 = 身高 * 0.37。

31. 下腹部 = 身高 * 0.46。

32. 臀围 = 身高 * 0.54。

33. 上臂 = 身高 * 0.15。

34. 大腿 = 身高 * 0.31。

35. 小腿 = 身高 * 0.2。

36. 腿脖子 = 身高 * 0.12。

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37. 男性标准三围计算方法：胸围 = 身高 X 0.48（如：身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm）。

38. 腰围 = 身高 X 0.47（如：身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm）。

39. 臀围 = 身高 X 0.51（如：身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm）。