英语四级听力考试中，耳机的调频方法是通过点击“+”、“-”号按钮来实现的。其中，“+”键用于增加频率，“-”键则用于减小频率。在调频时，通常选择FM1频道，其频率范围为50-86MHz。FM1频道是专门为教学设计的，适用于英语四级听力考试的特定需求。

需要注意的是，除了FM1频道外，还有FM2频道，它主要用于调频广播，学生可以在课余时间通过它收听新闻。这两个频道的功能和用途有所不同，选择时需根据实际需求进行。

对于考生而言，熟悉并掌握耳机的调频方法是十分重要的。这不仅能帮助考生更好地集中注意力，还能确保听力考试过程中不受干扰。在备考期间，考生应反复练习，确保在考试当天能够熟练操作。

此外，考生还应提前了解耳机的使用方法，包括如何正确佩戴、如何调整音量等。这些细节虽然看似微不足道，但都可能对考试成绩产生影响。因此，考生应在考前做好充分准备。

最后，建议考生在考试前进行模拟测试，以熟悉考试流程和环境。通过模拟测试，考生可以更好地适应考试氛围，减少紧张情绪，提高考试成绩。

总之，英语四级听力考试中的耳机调频方法是考生必须掌握的基本技能之一。考生应重视这一环节，确保在考试当天能够顺利进行听力测试。