儿童体能教练培训内容丰富多样，旨在全面培养儿童的身体素质。

首先，在球类项目中，如篮球和排球，教练们会教授孩子们基本技能，如传球、投篮、接球等，这些活动不仅能增强孩子们的身体协调性，还有助于长高。

乒乓球运动，则着重于锻炼儿童手、眼、四肢与大脑的协调性，提升他们的反应速度和敏捷性。

器械类训练同样重要，杠铃、哑铃、双杠、单杠等器械的使用，能够有效锻炼孩子的四肢肌肉，增强力量和耐力。

长跑、登山、竞走等活动则被纳入体能训练范畴，旨在增强孩子们的耐力和体能。为了保持孩子们的兴趣并避免注意力疲劳，训练过程中需要不断变换方式，保持训练的多样性。这样的训练方式能有效提升儿童的训练效果，使他们在体能和技能上得到全面发展。