100米短跑是一项速度和爆发力要求较高的项目。以下是一些关于技巧和正确姿势的要点：1.起跑姿势：采用起跑块时，前脚放在块上，与肩同宽；后脚放在块后，稍微靠上，脚尖与起跑线成45度角。双手放在起跑线前方，用力支撑身体。2.起跑动作：听到起跑信号后，迅速用力将身体向前推出，同时将双臂向后挥动。保持身体低姿态，以提高爆发力。3.加速阶段：起跑后的前10米是加速的关键时刻。要保持头部、背部和臀部在一条直线上，脚步快而短，脚掌用力向下蹬地，利用地面反作用力产生推动力。4.步频和步幅：在短跑中，步频和步幅是决定速度的关键因素。保持快速而稳定的步频，同时注意保持良好的步幅，使腿部肌肉得到充分利用。5.终点冲刺：接近终点时，要保持专注和力量。全身投入冲刺，加快步频和步幅，并注意保持正确的姿势。