1、用料讲究，牛筋底用料普遍比较上乘；

2、防滑，牛筋底鞋的防滑效果很好，不用担心滑倒，避免伤害；

3、耐磨，牛筋底鞋虽然比较柔软，但是耐磨能很好，比较耐穿；

4、防水好，即使在大雨的天气，也不用担心鞋子出现渗水漏水的问题；

5、柔软跟脚，不会脚臭，不会踩扁，型变几率小。

一种弹力和韧十分强，耐磨度高的鞋底，颜色呈黄色半透明，视觉感观特别强。因其颜色与状似牛蹄筋而得名。

牛筋底分软牛筋底和硬牛筋底。

牛筋鞋底可以用橡胶制作，也可用塑料制作，而以用热塑橡胶（TPR）制作较为方便。较先是从橡胶牛筋开始，当时主要是做凉鞋后把这种颜色和其他材料连起来通称牛筋色。

这种鞋底较适宜做休闲类的鞋子，这样的鞋子柔软和弹都很好，穿着十分舒适，耐牢度强，走路无声响。

橡胶牛筋底时间久了会泛白，表面有一层雾状分泌物；用刀片切少许用火点燃成黑灰残留白色固体少许，燃烧时难出现滴落现象，并出现橡胶恶臭有少许黑烟。

一、先要初步判断一下自己的健康，是否存在一些异常，如是否有扁平足，横弓塌陷导致前脚掌疼痛或长脚垫以及脚趾疼痛常见等问题。

二、即在城市内日常行走穿旅游鞋，去郊游或登山选徒步鞋或登山鞋，健身则需要选择相应的鞋。

三、鞋帮（及鞋后跟）要硬。硬度合适的鞋帮能尽量减少活动时脚踝的晃动，加强对脚踝的保护，相当于天然的护踝。鞋底要硬。硬度适宜的鞋底，可以减少行走和时产生的冲击力对足踝关节造成损伤。

鞋内的鞋垫要软和厚，并有足弓支撑及减震处理的设计，以减轻双脚在行走或时的疲劳损伤。鞋身硬而宽：避免左右晃动，且宽留0.5cm的活动度。脚宽：脚较宽处刚好符合鞋子的较宽处。脚前端：穿上后不能有挤脚的感觉，脚跟完全抵住鞋后跟后，以手指按压鞋前端，至少要保留1-1.5cm的距离。

脚背：脚背太低会不跟脚，行进时脚容易移位，不舒服也不利足部健康。太紧也会不舒适,如果鞋子大小刚好，但因脚背过瘦，可再前端加鞋垫。踝关节：确认踝关节处的鞋缘是否太高或太低，刚好才不易磨脚。